Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
1663 kcal
|
Fett: 66,72g | Prot: 50,53g | Kolh.: 211,45g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Berocca Berocca, Arla Lactofree Whole Milk, Sugar. Lunch: Tunnock's Caramel Wafer, Frisps Cheese & Onion, Mars Milky Way, Nestle Toffee Crisp Biscuit. Middag: Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, Chocolate Fudge, Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned), Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). mer...
|
|
2987 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 50 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|