Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2021
|
83,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
1650 kcal
|
Fett: 64,05g | Prot: 50,38g | Kolh.: 210,48g.
Frukost: Café, Bio Village Galette de Riz au Chocolat Noir. Lunch: Salade Verte, Crespo Olives Noires Dénoyautées, Les 2 Vaches Yaourt Vanille de Madagascar, Subway Steack Végétarien. Middag: Marque Repère Haricots Blancs, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Adélie Glace Menthe Chocolat, Vitamont Jus de Légumes, Wheaty Faux-Mage Fumé. Snacks/Annat: Aldi Chocolat au Lait. mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Waylander_TGM 's vikthistorik
|