Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2021
|
45,1 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
916 kcal
|
Fett: 27,82g | Prot: 63,22g | Kolh.: 104,50g.
Frukost: Макароны с Маслом, Салат из Помидоров и Огурцов, Фрикадельки. Lunch: Рис Вареный, Рыбные фрикадельки. Middag: Банан, President Творог 5%. Snacks/Annat: Персик Персик, Дыня, Сильпо Лосось Слабосоленый, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Активиа Йогурт Безлактозный без Сахара. mer...
|
|
1773 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 43 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Träning - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 37 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kitkat.me 's vikthistorik
|