Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2021
|
78,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
1609 kcal
|
Fett: 52,31g | Prot: 52,03g | Kolh.: 230,49g.
Frukost: Banane, Frischkäse, Leerdammer Original Mild-Nussig, DLS das Kernige Roggenschnittbrot, Zucker, Latte Macchiato. Lunch: Nektarinen. Middag: Ja! Chili Cheese Nuggets, Ja! Mozzarella Sticks, Möhren, Parmesan (Gerieben), Spaghetti Bolognese. Snacks/Annat: Brauner Zucker, Salzbrezeln, Reiswaffeln, Weingummis, Haribo Salino, Haribo Salzbrezeln. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eMJay_Age 's vikthistorik
|