Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2021
|
65,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
1396 kcal
|
Fett: 51,14g | Prot: 47,40g | Kolh.: 180,04g.
Frukost: Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Lidl Heidelbeeren, Gurke (Geschält), Sinob Flasty Peanutbutter Cup, REWE Bio Joghurt Mild 3,8%, Aldi Haferflocken, Äpfel. Middag: Lien Ying Instant Eier Mie Nudeln, American Style Erdnuss Creme Creamy, Zucchini, King's Crown Sonnenmais, Karotten. Snacks/Annat: MAOAM Stripes, Kinder Riegel (21g), De Ruijter Milchschokoladen Streusel, Mucci Less & Tasty Vanille. mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Ridning - 1 timme och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 1 minut, Vila - 11 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|