Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
1877 kcal
|
Fett: 58,01g | Prot: 89,36g | Kolh.: 265,42g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Честное Коровье Молоко 3,2%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Макфа Макароны Отварные, Яйцо Куриное. Lunch: Славянка Золотой Степ (19г), Помидоры, Пятерочка Сахар, Очищенные Семена Подсолнечника, Рот Фронт Карамель Веселые Леденцы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. Middag: Жако Пастила Фруктовая, Магнит Слива, Пятерочка Хлеб Пури Грузинский , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Annat: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Дыня, Рахат Коровка, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helen admiral 's vikthistorik
|