|
Und wieder grün 💚
|
75,6 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
1596 kcal
|
Fett: 44,66g | Prot: 105,37g | Kolh.: 189,66g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Magerquark, Ja! Mandarin-Orangen. Lunch: Porridge, Gala Äpfel, Banane. Middag: Güldenhof Hähnchen Mortadella , Gut & Günstig Vollkorn Toast. Snacks/Annat: Krombacher Radler Alkoholfrei. mer...
|
|
2397 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 29 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
17 aug 21 av medlem: Abraxsa
|
Hab gestern nach 18:00 mal nichts mehr gegessen und war noch ne Stunde im Wald, nur 75% meiner Kalorien gegessen
17 aug 21 av medlem: Multigirl80
|
17 aug 21 av medlem: leezah79
|
17 aug 21 av medlem: kirchgellersen
|
17 aug 21 av medlem: Shiva1705
|
17 aug 21 av medlem: s0methinG
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|