Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2014
|
70 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 60,30g | Prot: 53,18g | Kolh.: 264,26g.
Frukost: Lotus Gofres, DIA Zumo de Naranja (Concentrado), Nescafé Classic, DIA Bebida de Soja. Lunch: Helado de Chocolate, Algas Marinas, Rollito de Verduras Primavera, Sushi. Snacks/Annat: Fresas, Café con Leche, Salsa de Tomate, Aceite de Oliva, Pan Blanco. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|