Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2014
|
93,8 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1272 kcal
|
Fett: 76,68g | Prot: 59,63g | Kolh.: 49,80g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Óleo de Coco, Ovo Mexido, Bacon. Lunch: Abacate, Cachaça, Abobrinha Refogada, Almeirão, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Vinho Cabernet Sauvignon. Middag: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. Snacks/Annat: Óleo de Coco, Manteiga (com Sal), Café, Aminna Pão Integral sem Glúten. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
silviooliveira 's vikthistorik
|