Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2021
|
118,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 38,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
1999 kcal
|
Fett: 59,62g | Prot: 97,56g | Kolh.: 277,80g.
Frukost: Nasi Goreng. Lunch: Bihun (Dimasak), Perkedel Kentang, Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Kuning. Middag: Bango Kecap Manis, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Sawi Dimasak, Champ Chicken Nugget, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Mangga. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|