Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2021
|
59,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
2262 kcal
|
Fett: 79,01g | Prot: 70,79g | Kolh.: 316,46g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Zwetschgen, Kiwi, Birnen, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Middag: Orient Plaza Chinesische Nudeln mit Hähnchen. Snacks/Annat: Kinkartz Bärentatzen, Meßmer Pfefferminze, Mineralwasser, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|