Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
98,4 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
883 kcal
|
Fett: 33,37g | Prot: 65,84g | Kolh.: 94,68g.
Frukost: Optavia Silky Peanut Butter Shake. Lunch: Optavia Zesty Lemon Crisp Bar, NutriSystem Mac & Cheese with Turkey Sausage. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Tomatoes. Snacks/Annat: Gala Apples, Slim-Fast Keto Fat Bomb Peanut Butter Cup, Optavia Caramel Delight Crisp Bar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|