Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2021
|
63,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
1567 kcal
|
Fett: 72,91g | Prot: 82,21g | Kolh.: 142,13g.
Frukost: Chia Seed. Lunch: Barco Minyak Kelapa, Telur, Sup Mie Instan, Selada, Mentimun (dengan Kulit), BonCabe Level 30, Dada Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih. Middag: Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Pop Mie Goreng Pedes Gledek, Champ Sosis Ayam. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iyosrosiah 's vikthistorik
|