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BMI値18.3
体脂肪率22.6
筋肉量30.95
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42,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
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1400 kcal
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Fett: 56,38g | Prot: 105,03g | Kolh.: 117,77g.
Frukost: いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ゴルゴンゾーラチーズ, アスパラガス（未加工、冷凍）, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 酢, トマト. Lunch: ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, タンドリーチキン, マトンカレー, チーズナン. Middag: キャベツ, AJINOMOTO コンソメ, 玉ねぎ, ニンジン, ジャガイモ（皮付き）, 鶏胸肉(皮なし). mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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