Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
933 kcal
|
Fett: 29,29g | Prot: 65,93g | Kolh.: 105,02g.
Lunch: Abóbora, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Middag: Pêra Portuguesa, Tapioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Annat: Sulfrios Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose, Banana da Terra, Café. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|