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体脂肪率17.5％
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70,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
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2015 kcal
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Fett: 42,69g | Prot: 56,12g | Kolh.: 198,75g.
Frukost: ソーセージ, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Lunch: ニッスイ かにクリームコロッケ, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ご飯, 卵焼き. Middag: 寿がきや ラーメン, 一正蒲鉾 ごぼう天 一正蒲鉾, サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Snacks/Annat: 東豊製菓 じゃが塩バター. mer...
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Tappar 6,3 kg per vecka
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