Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
100,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
887 kcal
|
Fett: 34,89g | Prot: 49,96g | Kolh.: 94,68g.
Frukost: Cafezinho, Nescafé Café com Leite. Lunch: Carne de Vaca, Abóbora Cabotia. Middag: Cafezinho, Friolack Queijo Colonial, Tapioca. mer...
|
|
3024 kcal
|
Träning:
Körning - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LéoAndrade 's vikthistorik
|