Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
87,2 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
774 kcal
|
Fett: 11,04g | Prot: 80,24g | Kolh.: 89,84g.
Frukost: HEB Greek Plain Yogurt, Mangos, Birdman Falcón, Silk Almendra Vainilla . Lunch: Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo, Caldo de Pollo. Middag: HEB Greek Vanilla . Snacks/Annat: Plátano. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Misael138 's vikthistorik
|