Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
91,6 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
1307 kcal
|
Fett: 83,87g | Prot: 94,73g | Kolh.: 62,11g.
Frukost: Toasted Whole Wheat Bread, Ketchup , Green Peppers , Cheddar or American Type Cheese, John Morrell Diced Ham, Egg. Lunch: Bavarian Meats Lil’ Landjaeger, Quest Blueberry Muffin Protein Bar. Middag: Best Foods Light Mayonnaise, Kirkland Signature Atlantic Salmon Canned. Snacks/Annat: Jojo's Guilt-Free Chocolate, Nature's Garden Keto Snack Mix, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios. mer...
|
|
3531 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar och 30 minuter, Golf (Gång) - 3 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|