Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
85,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
1285 kcal
|
Fett: 39,37g | Prot: 58,65g | Kolh.: 186,12g.
Frukost: Lekker Pão de Forma Integral, Café, Açúcar Cristal, Mais Vida Requeijão Cremoso Light Mais Vida. Lunch: Salada Óleo de Canola, Carioca Feijão Cozido, Beterrabas, Batata Doce, Rúcula, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Ovo. Snacks/Annat: Laranja Pêra, Banana Prata, Banana Nanica, Banana Prata, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Maçãs Fuji, Lekker Pão de Forma Integral, Mais Vida Requeijão Cremoso Light Mais Vida, Café, Ovo. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CinThinha10 's vikthistorik
|