Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
66,0 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
756 kcal
|
Fett: 40,17g | Prot: 60,84g | Kolh.: 24,26g.
Frukost: Trader Joe's Sun Died Tomato Chicken Sausage , Great Value Egg. Lunch: Sargento Ultra Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey. Middag: John Soules Foods Beef For Fajitas. Snacks/Annat: Wal-Mart Gala Apple, Kirkland Signature Mixed Nut Butter with Seeds. mer...
|
|
1886 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
whatthebleep 's vikthistorik
|