Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
1153 kcal
|
Fett: 38,93g | Prot: 34,34g | Kolh.: 176,67g.
Frukost: Bal, Ceviz, Tulum Peyniri, Salatalık. Lunch: Türk Kahvesi, Domates Çorbası. Middag: Domates Çorbası, Salatalık, Üzüm, Muz, Susamlı Simit. Snacks/Annat: Algida Cornetto, Çay (Demlenmiş). mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Studera - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|