Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
81,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
1462 kcal
|
Fett: 34,41g | Prot: 54,54g | Kolh.: 232,45g.
Frukost: Manzana, Philadelphia Queso Crema, Café, Fuchs Pan Molde Integral. Lunch: Lider Tomate, Carne de Pollo Pouch, Carozzi Espirales. Middag: Sushi Tempura. Snacks/Annat: Leche Asada, Lider Torta Crema Moka, Café. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|