Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
201,2 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 201,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
2370 kcal
|
Fett: 109,34g | Prot: 222,79g | Kolh.: 122,45g.
Frukost: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Muffin, Real Good Foods Sausage Breakfast Sandwich, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Realgood Marinara & Ricotta Cheese Italian Style Entrée, Lean Cuisine Chicken Parmigiana. Middag: Cos or Romaine Lettuce , Grape Tomatoes, Season's Choice Broccoli Florets, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Olive Oil. Snacks/Annat: Core Power Vanilla Protein Shake (14 oz), Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gamer1489 's vikthistorik
|