Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 64,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
1141 kcal
|
Fett: 52,07g | Prot: 57,07g | Kolh.: 115,02g.
Frukost: Сыр Сычужный Твёрдый, Останкино Сосиска Филейная, Просто Хлеб Пшеничный, Ячневая Каша на Воде, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити. Lunch: Творог 5%, Гуляш из Свинины, Тефтели с Рисом, Просто Хлеб Пшеничный, Дыня. Middag: Песочное Печенье, Просто Хлеб Пшеничный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сало, Болгарский Перец, Приготовленные Баклажаны, Яичный Белок. Snacks/Annat: Шоколадный Круассан. mer...
|
|
2552 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Bada - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|