Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
65,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
1370 kcal
|
Fett: 40,77g | Prot: 64,31g | Kolh.: 192,02g.
Frukost: Quaker Avena Instantánea, Colun Queso Gouda Laminado, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Café, Frutillas, Plátano, Loncoleche Leche Protein, Ideal Pan Integral Sándwich. Lunch: Watt's Jugo Naranja Light, Gourmet Aliño Cesar Salad, Super Pollo Crocante de Pollo, Lider Arroz Pregraneado, Frutos Del Maipo Ensalada Jardinera, Tomates, Lechuga. Middag: Vivo Wraps, Colun Queso Gouda Laminado, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada. Snacks/Annat: Brazo de Reina. mer...
|
|
1890 kcal
|
Träning:
gap - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|