Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
126,8 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 27,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
1366 kcal
|
Fett: 44,98g | Prot: 105,51g | Kolh.: 168,35g.
Frukost: Kraft Velveeta Cheese Slices, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Coffee, Philadelphia Regular Strawberry Cream Cheese, Primo Taglio Black Forest Ham, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Thomas' Bagel Thins - Plain. Lunch: Sun Yun Hot Kimchee, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), CJ Korean BBQ Sauce, Chan&Chan Chinese Brand Sausage (Pink Package), Lightlife Foods Organic Tempeh - Original, Wegmans Jasmine Rice. Middag: Frigo Freshly Shredded Parmesan Cheese, Birds Eye Steamfresh Chopped Kale, Bertolli Organic Olive Oil, Basil & Garlic Pasta Sauce, Bertolli Alfredo Sauce with Aged Parmesan Cheese, Fiber Gourmet Light Penne, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie, Crystal Light Fruit Punch Drink Mix, Cantaloupe Melons . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|