Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2021
|
60,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2021:
|
1300 kcal
|
Fett: 67,53g | Prot: 69,34g | Kolh.: 49,66g.
Frukost: Prime Star Кофе Американо, ВкусВилл Яйцо Куриное, Русский продукт Овсянка Монастырская, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Ашан Помидор. Lunch: ВкусВилл Треска, SPAR Картофельное Пюре, Пятерочка Помидоры. Middag: Dziugas Сыр Твердый, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью «Камамбер», ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Canti Вино Красное Сухое. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Prime Star Кофе Американо, Mixbar Макадамия. mer...
|
|
1780 kcal
|
Träning:
Бег - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnutaSoroka 's vikthistorik
|