Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
1303 kcal
|
Fett: 28,21g | Prot: 76,19g | Kolh.: 189,89g.
Frukost: Pão Integral, Melão Amarelo, Frimesa Presunto Fatiado, Parmalat Leite Desnatado, Subway Tomate. Lunch: Camil Arroz Branco, Mexerica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Manteiga (com Sal), Quero Molho de Tomate Tradicional. Middag: Limão, Queijo Mozzarella, Kinino Goma de Mandioca Hidratada, Polenguinho Polenguinho Light. Snacks/Annat: Brigadeiro, Naara Skin Care Drink . mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|