Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
76,4 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
1365 kcal
|
Fett: 68,59g | Prot: 59,42g | Kolh.: 139,63g.
Frukost: Boiled Egg, Smart Balance Original Buttery Spread, Thomas' Light English Muffin, Cherry Tomatoes. Lunch: Great Value Buffalo Chicken Wings. Middag: Zatarain's New Orleans Style Jambalaya Mix, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Hillshire Farm Smoked Sausage (Pork, Turkey, Beef), Peach Cobbler. mer...
|
|
2279 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 37 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 33 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|