Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
97,2 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
1814 kcal
|
Fett: 67,21g | Prot: 64,87g | Kolh.: 240,83g.
Frukost: Tassimo White Choco Coconut Latte . Efter frukost: Alpro Soya Haselnussmilch, Blaubeeren, Zespri Kiwi Gold , Chiquita Banane, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß. Före middag: Rinder Brühe, Gratinkäse Leicht, Geflügel-Fleischwurst, Cremefine 7%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl (Gefroren). Snacks/Annat: Cornetto Classico (60g), Popp Geflügelsalat, Philadelphia Kräuter Balance, Leicht & Cross Vital: Vitamine & Mehrkorn. mer...
|
|
4068 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 45 minuter, Dammsugning - 15 minuter, Gå - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Google Fit - 11 timmar och 58 minuter, Sömn - 6 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinkygirl0815 's vikthistorik
|