Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
90 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
2292 kcal
|
Fett: 140,86g | Prot: 141,28g | Kolh.: 138,36g.
Lunch: Sütaş Ayran, Ekmek, Bereket Tavuk Döner. Middag: Kuru Fasulye, Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Kavurma, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. Snacks/Annat: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|