Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2014
|
93,3 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 54,88g | Prot: 88,87g | Kolh.: 180,84g.
Frukost: Язык Говяжий, Nestle Хлопья Fitness, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Капитан Хлебцов Сухари Киевские, Каравай Хлебцы Ржано-Пшеничные, Каждый День Карбонад, Щи с Мясом. Middag: Творожная Запеканка, Чай с Молоком, Картофельное Пюре, Котлета Говяжья. Snacks/Annat: Творожная Запеканка, Чай с Молоком, Яблоко, Каждый День Карбонад. mer...
|
|
2910 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex100kg 's vikthistorik
|