Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
71,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
1616 kcal
|
Fett: 29,09g | Prot: 69,81g | Kolh.: 257,76g.
Frukost: Berocca Berocca, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Marks & Spencer Vanilla Slices, Tesco Garlic & Coriander Mini Naan, White Rice, Homepride Curry Sauce, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|