Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
111,4 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 36,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
2144 kcal
|
Fett: 66,39g | Prot: 151,01g | Kolh.: 231,76g.
Frukost: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Лента Яблоко, Магнит Банан, Вегана Мука Рисовая, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Яйцо (Целое). Lunch: Jamar Томатное Пюре, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Middag: Гост Сгущёнка с Сахаром, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. Snacks/Annat: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Домик в деревне Кефир 1%, Мясницкий Ряд Сосиски Каждому по Вкусу, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helen332011 's vikthistorik
|