Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
74,1 kg
Tappat hittills: 36,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
2560 kcal
|
Fett: 67,45g | Prot: 149,05g | Kolh.: 333,23g.
Frukost: Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Lunch: Petits Pois Cuits (en Conserve), Le Phare du Cap Bon Harissa, Natural Happiness Mélange de Graines , Carrefour Tomates Cerises Italie, Lidl Riz Basmati, Pois Chiches, Lidl Thon Entier au Naturel . Middag: Carrefour Tomates Cerises Italie, Lidl Riz Basmati, Pois Chiches. Snacks/Annat: Carrefour Banane , Myprotein Peanut Butter, Pancakes, Graines de Chia Séchées, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
melange - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|