|
not sure scales right
|
82 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
1489 kcal
|
Fett: 25,21g | Prot: 89,53g | Kolh.: 216,76g.
Frukost: Sainsbury's Fruit Salad Pineapple, Melon, Strawberry & Grape. Lunch: Tesco Cherry Tomatoes, Carrots , The Foodie Market Wholenut Peanut Butter, Tesco Lightly Salted Rice Cake, Aldi Lighter Cheese Triangles, Dulano Wiejska, Aldi Ancient Grains Farmhouse. Middag: Aldi Asia Specialty Medium Egg Noodles, Gianni (Aldi) Mixed Berry Fruit Lollies Mixed Berry Fruit Lollies, Diet cola chicken. Snacks/Annat: Tesco Skimmed Milk, Whittard of Chelsea Luxury Hot Chocolate, Asda Caramel Rice Cakes. mer...
|
|
2569 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 32 minuter, Vila - 13 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|