Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2014
|
84,8 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3761 kcal
|
Fett: 148,40g | Prot: 190,35g | Kolh.: 422,22g.
Frukost: Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, Strawberries. Lunch: Pepsi Pepsi (Can), Costco Hot Dog, Costco Cheese Pizza. Middag: Costco Chicken Bake. Snacks/Annat: Waitrose Maple mixed nut crisp, Del Monte Fruit Chillers - Grape Berry Blast, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Ciabatta, Cheetos Crunchy Cheetos, Anthony's Pepperoni Pizza. mer...
|
|
2824 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 28 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 31 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 16 minuter, Vila - 13 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|