Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
51,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
1643 kcal
|
Fett: 57,32g | Prot: 88,54g | Kolh.: 198,00g.
Frukost: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Ehrmann Протеиновый Пудинг, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Голубика, Matti Каша 7 Злаков. Lunch: Томское Молоко Молоко 1,5%, Кофе, Snickers Сливочное Мороженое, Батон Нарезной, Глобус Гурмэ Суп с Фрикадельками из Индейки. Middag: ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Помидоры, Голубика, Дыня, Запеченный Картофель, Утолина Утиная Грудка без Кожи. Snacks/Annat: Geneticlab Omega 3-6-9, Голубика, Нектарин. mer...
|
|
1620 kcal
|
Träning:
Stående - 40 minuter, Städning - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Matlagning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Shopping - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|