Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
48,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
309 kcal
|
Fett: 14,59g | Prot: 19,18g | Kolh.: 28,86g.
Frukost: Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Dereotu, Maydanoz, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates. Snacks/Annat: Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
1687 kcal
|
Träning:
lesli - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fevzifatma12 's vikthistorik
|