Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
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52,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
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1510 kcal
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Fett: 68,32g | Prot: 53,89g | Kolh.: 182,90g.
Frukost: R - Regenerative Farming Lait de Noix de Macadamia, Myprotein Clear Whey Isolate, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Ethnoscience Baies de Goji Séchées, Pommes Pink Lady, Miel, Graines de Chia Séchées, Canneberges Séchées. Lunch: Biscuits Secs ou du Babeurre, Saint Agaune Saucisson Sec, Huile d'Olive Extra Vierge, Oeuf, Pommes de Terre Vapeur, Oh SO Smoothie (Feuilles) Vert. Middag: Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Groseilles, Fraises Congelées Non Sucrées, Cos ou la Laitue Romaine, Tomates, Fairview Fromage Pommes Myrtilles, Casino Pain aux Noix. Snacks/Annat: Noix de Cajou, Biscuits Secs ou du Babeurre. mer...
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1352 kcal
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Träning:
Spela Musik - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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