Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
71,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
1292 kcal
|
Fett: 64,95g | Prot: 63,62g | Kolh.: 112,77g.
Frukost: Chêne d'Argent Bleu Fondant, Pain Complet. Lunch: Gelatelli Mini Mix Classic , Melon, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Courgette, Échine de Porc. Middag: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Carrefour Lait Demi Écrémé , Sucre, Maizena Maizena, Olives, Tomates, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Nos Régions Ont du Talent Tielles à la Sétoise. Snacks/Annat: Carrefour Lait Demi Écrémé , Sucre, Maizena Maizena, Marque Repère Chocolat Noir 72%. mer...
|
|
2380 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Stryka - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|