Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
1206 kcal
|
Fett: 48,20g | Prot: 59,05g | Kolh.: 188,24g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Раптика Сельдь по-Исландски в Винном Соусе, Хлеб Черный, Съем Слона Сырники с Изюмом. Snacks/Annat: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Bounty Bounty , Брест Литовск Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
1981 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|