Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
68,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
2748 kcal
|
Fett: 153,80g | Prot: 103,63g | Kolh.: 251,81g.
Frukost: Орехи Кешью, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Увелка Гречневая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Свинина Отварная, Bonduelle Оливки без Косточки, Помидоры. Lunch: ВкусВилл Варенье из Жимолости, Творожники. Middag: Народное Здоровье Гематоген Детский, Орехи Кешью, Кедровые Орехи, Фрутоняня Кисель из Малины. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
2212 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 6 timmar och 57 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|