Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
68,9 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
1058 kcal
|
Fett: 44,46g | Prot: 72,95g | Kolh.: 95,46g.
Frukost: Salatalık, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tavuk Sote, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Middag: İçim Protein Süt. Snacks/Annat: Üzüm, Yedigün Yedigün, Peyman Çiğ Badem, Tadım Kuru Kayısı, Ceviz, Muz. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|