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Unverändert zu gestern in allen Werten ....
Die Kohlenhydrate zum Abendessen lassen wir die Woche wieder weg.
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90,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
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1727 kcal
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Fett: 98,02g | Prot: 85,51g | Kolh.: 138,49g.
Frukost: Orangen. Lunch: Grana Padano Parmesan, Schinken, Süßkartoffel, Ei. Middag: Sesamöl, Pflanzenöl, Weißes Mehl, Migros Cherrytomaten, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Coop Qualité & Prix Seehecht Rückenfilets. Snacks/Annat: Gemischte Nüsse. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
sehr guter plan. gestern abend hatte ich gebratene tofuscheiben und chicorée-tomaten-salat 😋
16 aug 21 av medlem: SusanSternS
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