Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2021
|
86,2 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2021:
|
1485 kcal
|
Fett: 33,84g | Prot: 174,38g | Kolh.: 115,12g.
Frukost: Calabacín, Bistec de Res, Similares Zero-Carb Protein, Zumo de Limón, Jitomate, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Integral , Leche de Almendras. Lunch: Acelga, Calabacín, Knorr Arroz con Tomate, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Middag: Alpino Jamón de Pavo, Bolillo. Snacks/Annat: Similares Zero-Carb Protein, Dolores Atún en Agua. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
martin_calvillo 's vikthistorik
|