Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
118,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 38,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
1748 kcal
|
Fett: 52,31g | Prot: 93,03g | Kolh.: 239,00g.
Frukost: Buah Pir. Lunch: Telur Dadar, Saori Saus Tiram, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Kubis, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Saus Barbekyu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Mayones, Kubis, Tumis Buncis, Remia BBQ Sauce , Saus Tomat, Del Monte Chili Sauce, ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Telur Rebus. Snacks/Annat: Mangga. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|