|
Медленно, но верно!😉
|
74 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
1383 kcal
|
Fett: 56,26g | Prot: 75,33g | Kolh.: 149,41g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Бутерброд с рыбкой и огурцом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Макароны с подливой, Котлета. Middag: Намазка (рикотта+арахисовая паста), Щедрые Хлебцы Гречневые, Чай с Сахаром, Яйцо Всмятку. Snacks/Annat: Намазка (рикотта+арахисовая паста), Щедрые Хлебцы Гречневые, Pobeda Темный Шоколад без Сахара , Чай с Лимоном. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nechaevat 's vikthistorik
|