Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
706 kcal
|
Fett: 26,14g | Prot: 23,08g | Kolh.: 96,53g.
Frukost: Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Quaker Oat, Pepaya. Lunch: Kokita Sambal Balado, Telur Balado, Tempe Orek, Rendang, Nasi Putih. Middag: Roma Biskuit Sari Gandum, Roma Sari Gandum. Snacks/Annat: Perkedel Jagung. mer...
|
|
1932 kcal
|
Träning:
Zumba - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yunii Sarii 's vikthistorik
|